| 微波炉自制蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 蛋糕粉 | 克 | 404千卡 | 374千卡 | 1.5克 | 12克 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 378克 | 微波炉自制蛋糕热量/卡路里1159千卡 | |||
 热量1159千卡，相当于打沙袋193分钟消耗的热量...360 | |||||
微波炉自制蛋糕的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、蛋糕粉（一包）、酸奶（适量）、细糖粉（适量）、黄油（适量）
1/1. 1:打鸡蛋，并加入蛋糕粉，酸奶，黄油
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、滋阴润燥、美容护肤等功效；可与基围虾、黄豆、桂圆肉搭配；与豆浆、茶叶、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
蛋糕粉的热量374千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、除热、止渴等功效；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有明目、固齿、保护肠胃等功效；可与蓝莓搭配；与黄豆、香蕉、鱼籽相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、改善贫血、均衡营养等功效；
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营养信息
- 微波炉自制蛋糕热量1159 千卡
- 脂肪122.21 克
- 蛋白质17.96 克
- 碳水化合物85.42 克
- 钠234.1 毫克
- 钙250 毫克
- 铁2.95 毫克
- 钾516 毫克