首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
意式马卡龙可可风味

意式马卡龙可可风味的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
意式马卡龙可可风味热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
杏仁粉249千卡389千卡10克8.5克
糖粉272千卡389千卡0克0克
矿泉水0千卡1千卡0克0克
总量153意式马卡龙可可风味热量/卡路里521千卡
林业工作 热量521千卡,相当于林业工作65分钟消耗的热量...480

意式马卡龙可可风味的做法共5个步骤

食材主料/辅料

杏仁粉(64克)、糖粉(70克)、TPT蛋清(26克)、意式蛋白霜蛋清(26克)、糖前用砂糖(10克)、蛋白粉(仅用于新鲜蛋清)(1克)、烧糖水用的砂糖(60克)、矿泉水(19克)、法芙娜可可粉(6克)
意式马卡龙可可风味的做法图解1

1/5. 先打蛋清,分三次加完10克砂糖,具体做法参考抹茶味马卡龙的做法说明。继续打发,同时开始烧糖水至118度。

意式马卡龙可可风味的做法图解2

2/5. 等糖水烧好了,蛋清也打出尖角,马上分四次倒入正在打发的蛋白霜中,第一次要少倒,四次全部倒完,再持续打1-2分钟,直到有阻力,纹路清晰有光泽,拔出蛋头后,头上的蛋白霜呈尖角,意式蛋白霜就打好了。

意式马卡龙可可风味的做法图解3

3/5. 杏仁粉,法芙娜可可粉,糖粉,混合成TPT过筛,中间挖坑,入26克TPT用蛋清。拌匀后,将意式蛋白霜分三次拌入,翻拌均匀入裱花袋,挤到油布上。

意式马卡龙可可风味的做法图解4

4/5. 等壳子晾干,马上烤箱预热180度,烤13分左右,试探用筷子推一,如果推不动壳子,就表面熟了。在晾壳子时,别闲着,取淡奶油45克,加热到48度左右,入切碎的40克法芙娜巧克力,搅匀入裱花袋。

意式马卡龙可可风味的做法图解5

5/5. 多多夹馅,入冰箱,第二天配咖啡或红茶当下午茶零食,很高大上滴。

食材功效信息

杏仁粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有促进血液循环、降血脂、预防便秘等功效;可与核桃、芝麻、西洋菜搭配;与猪蹄、五花肉、猪肉相克,同食可能会引起不适;

糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有滋阴、去酒毒、润肺生津等功效;

矿泉水的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

你可能还喜欢

营养信息

  • 意式马卡龙可可风味热量521 千卡
  • 脂肪8.5 克
  • 蛋白质10 克
  • 碳水化合物167.77 克
  • 3 毫克
  • 249 毫克
  • 4.36 毫克
  • 730 毫克

相关知识

扫一扫手机查看