| 梅花肉芝士披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 892千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 总量 | 247克 | 梅花肉芝士披萨热量/卡路里892千卡 | |||
 热量892千卡，相当于砌砖127分钟消耗的热量...420 | |||||
梅花肉芝士披萨的做法共3个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（适量）、鸡蛋（适量）、梅花肉（适量）、青椒（适量）、洋葱（适量）、白糖（适量）、盐（适量）、酵母（适量）、芝士（适量）
1/3. 将面粉、鸡蛋、酵母加适量清水，用面包机和面并发酵成2倍大，取出排气，松弛15分钟，杆成比披萨盘稍大的圆片
2/3. 将青椒、洋葱切丝、焯水，滤干水分备用。梅花肉腌制好并煎熟。
3/3. 将面饼铺在披萨盘上，均匀地刷上披萨酱，将蔬菜和肉均匀得铺在面饼上，撒上芝士，入预热220度烤箱，15分钟
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益肾、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 梅花肉芝士披萨热量892 千卡
- 脂肪1.66 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物72.53 克
- 钠2 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克