| 泡菜煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 泡菜 | 克 | 32千卡 | 21千卡 | 1.3克 | 0.3克 |
| 面粉 | 克 | 549千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 303克 | 泡菜煎饼热量/卡路里581千卡 | |||
 热量581千卡，相当于跑步73分钟消耗的热量...480 | |||||
泡菜煎饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
泡菜（1棵）、面粉（150克）
1/5. 从密封盒中取出泡菜，水不要倒。
2/5. 切成细粒。
3/5. 加入面粉并倒入泡菜水，拌匀。
4/5. 锅热下油，在平底锅铺上拌好的面饼，中小火慢煎至面饼可以自由滑动，翻面再煎另一边。
5/5. 待两面变得稍硬既可装盘。酸辣咸香的泡菜饼上桌了。
食材功效信息
泡菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、消食、提高免疫力等功效；与青梅果脯、青梅相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、健脾、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 泡菜煎饼热量581 千卡
- 脂肪1.8 克
- 蛋白质12.6 克
- 碳水化合物67.1 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克