| 土豆烧肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 332克 | 土豆烧肉热量/卡路里248千卡 | |||
 热量248千卡，相当于哑铃83分钟消耗的热量...180 | |||||
土豆烧肉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
猪肉半肥瘦（自选）、土豆（自选）、酱油（适量）、葱花（适量）
1/1. 土豆猪肉切成适当小块 油锅热后放入猪肉翻炒五分钟左右 加入酱油继续翻炒给猪肉上色 随后加入土豆继续翻炒五分钟左右加入适量的清水大火煮五分钟左右再加入一点酱油提味 出锅撒上葱花即可
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、宽肠通便、养颜等功效；可与黄瓜、醋、豇豆搭配；与香蕉、圣女果、西红柿相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有防癌、止痒消肿、降低胆固醇等功效；
葱花具有抗菌、降血压、缓解疲劳等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 土豆烧肉热量248 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质7.6 克
- 碳水化合物27.3 克
- 钠5759.7 毫克
- 钙74 毫克
- 铁9.4 毫克
- 钾679 毫克