| 葱炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 总量 | 228克 | 葱炒肉热量/卡路里281千卡 | |||
 热量281千卡，相当于治安112分钟消耗的热量...150 | |||||
葱炒肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
葱（一小把）、瘦肉（适量）
1/5. 葱洗净切段，瘦肉切片
2/5. 锅里加少许油，下瘦肉煸炒
3/5. 猪肉煸炒5分钟左右，下葱白煸炒
4/5. 接着下葱末继续煸炒
5/5. 出锅前加少许盐，就可以开吃了
食材功效信息
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效；可与牛肉、牛霖、牛上脑搭配；与豆干、豆腐干、大枣相克，同食可能会引起不适；
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补钙、补肾气、补肾养血等功效；可与菠萝、豆腐皮、大蒜搭配；与牛排、海虾、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱炒肉热量281 千卡
- 脂肪6.4 克
- 蛋白质22 克
- 碳水化合物6.1 克
- 钠70.5 毫克
- 钙28 毫克
- 铁3.5 毫克
- 钾445 毫克