| 大脸牛酸奶发酵菌自制酸奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 绵白糖 | 克 | 246千卡 | 396千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 62克 | 大脸牛酸奶发酵菌自制酸奶热量/卡路里246千卡 | |||
 热量246千卡，相当于读书189分钟消耗的热量...78 | |||||
大脸牛酸奶发酵菌自制酸奶的做法共7个步骤
食材主料/辅料
全脂纯牛奶（1L）、酸奶发酵菌（一小袋）、绵白糖（适量）
1/7. 用开水冲烫清洁酸奶机内胆，晾干备用。
2/7. 将纯牛奶倒入开水清洗过的杯中，可提前
微热牛奶到35°c左右
3/7. 加入菌粉一小袋，根据个人口味加入适量白糖
4/7. 用开水烫过的筷子轻微搅拌至菌粉和白糖溶解。
5/7. 将备好牛奶均匀倒入酸奶机分杯中，盖好盖子。
6/7. 通电加热，8-12小时左右酸奶做成。
7/7. 加入果酱水果蜂蜜调味，开吃吧
食材功效信息
绵白糖的热量396千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、止咳、保肝解毒等功效；可与樱桃搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 大脸牛酸奶发酵菌自制酸奶热量246 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.1 克
- 碳水化合物98.9 克
- 钠2 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾2 毫克