| 西红柿萝卜汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 368克 | 西红柿萝卜汁热量/卡路里81千卡 | |||
 热量81千卡，相当于吹小号32分钟消耗的热量...150 | |||||
西红柿萝卜汁的做法共6个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（一条）、西红柿（一个）、柠檬（一个）、蜂蜜（适量）
1/6. 西红柿切小粒
2/6. 胡萝卜切丁
3/6. 柠檬去皮一半切丁，留一半等会用手拧汁
4/6. 全部东西放一起榨好后要过筛，不然喝起来没口感的哟
5/6. 过完筛后放蜂蜜，然后再把另一半柠檬用手拧出汁．用保鲜膜封好，放冰箱，两小时拿出来尝尝吧
6/6. 看吧，满满的维生素啊，减肥又好喝
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、促消化、消食等功效；可与西兰花、香菜、绿豆芽搭配；与山药、白酒、樱桃相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛雀斑、抗癌、防癌等功效；可与菜花、芹菜、茭白搭配；与鱼头、地瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿萝卜汁热量81 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质1.7 克
- 碳水化合物11.4 克
- 钠5 毫克
- 钙9.7 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾200 毫克