| 火龙果开花馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 915千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 250克 | 火龙果开花馒头热量/卡路里915千卡 | |||
 热量915千卡，相当于壁排球131分钟消耗的热量...420 | |||||
火龙果开花馒头的做法共7个步骤
食材主料/辅料
火龙果皮（一只）、面粉（250克）、泡粉打（2.5克）、干酵母（2.5克）、白糖（70克）、温水（250克）
1/7. 火龙果去芯留皮，切成小快
2/7. 将火龙果皮，糖，70g水倒进料理机，打成泥状备用
3/7. 面粉，干酵母，泡打粉搅均，将图2倒进，再加水
4/7. 将图3反复揉搓成光滑的面团
5/7. 分成50g一个的小面团，醒发20分钟
6/7. 切“十”字口，放进蒸锅里蒸
7/7. 完成。颜色变成粉色的了。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、改善贫血、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 火龙果开花馒头热量915 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克