| 肉松热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 625千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 总量 | 500克 | 肉松热量/卡路里625千卡 | |||
 热量625千卡，相当于曼波舞208分钟消耗的热量...180 | |||||
肉松的做法共1个步骤
食材主料/辅料
牛肉（500克）
1/1. 先将牛肉切块飞水，放入高压锅中炖熟，拿出晾凉放入食品袋中拿擀面杖擀碎，放入面包机选择肉松键即可
食材功效信息
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋骨、滋养脾胃、抗衰老等功效；可与芹菜、洋葱、枸杞搭配；与白酒、橘子、红螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉松热量625 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质27.47 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠48.6 毫克
- 钙6 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾322 毫克