| 胡萝卜鸡蛋煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 200克 | 胡萝卜鸡蛋煎饼热量/卡路里732千卡 | |||
 热量732千卡，相当于画画163分钟消耗的热量...270 | |||||
胡萝卜鸡蛋煎饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面粉（200克）、胡萝卜（70）、鸡蛋（一个）
1/4. 先把200g的面粉倒入一个汤碗中，打入一个鸡蛋，并加入20ml的水然后用筷子或者打蛋器将其混匀，太稠的话再加适量的水，感觉有点粘又不太稠的就行
2/4. 然后把取适量胡萝卜，切成小颗粒状，尽量小，然后与面粉混匀，以便煎的时候受热均匀
3/4. 最后将锅预热，开小火倒入适量油，铺平锅底便够，待油预热好后将调好的面粉缓缓倒入锅底，将其铺平锅底！
4/4. 在小火的情况下慢慢烘熟，然后用锅铲切成一块块，再翻转，等变成金黄色的就差不多啦(^_^)
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、补虚损、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜鸡蛋煎饼热量732 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克