首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
双色曲奇

双色曲奇的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
双色曲奇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
全蛋液58千卡144千卡13.3克8.8克
总量40双色曲奇热量/卡路里58千卡
走路 热量58千卡,相当于走路9分钟消耗的热量...390

双色曲奇的做法共12个步骤

食材主料/辅料

全蛋液(40克)、蛋清(作粘合剂用)(适量)、低粉(150克)、糖粉(60克)、黄油(80克)、蛋黄(1个)、低粉(135克)、可可粉(15克)、糖粉(50克)、黄油(80克)
双色曲奇的做法图解1

1/12. 准备材料

双色曲奇的做法图解2

2/12. 将主料中软化的黄油加入糖粉用手搅拌均匀,加入蛋黄,用手搅拌让黄油将蛋黄充分吸收;

双色曲奇的做法图解3

3/12. 筛入低筋粉,用手将黄油和面粉融合,团成面团;

双色曲奇的做法图解4

4/12. 用同样的方法将材料B制作成巧克力味面团;

双色曲奇的做法图解5

5/12. 将做好的两种面团放入冰箱冷藏15分钟,待面团稍变硬后取出,用擀面杖分别擀成厚约7毫米的面饼,用尺裁成大小一样的方片;

双色曲奇的做法图解6

6/12. 在其中一片面饼上刷上鸡蛋清,将另一片平铺在另一片上面,用手稍稍压紧,放入冰箱冷冻室冻硬;

双色曲奇的做法图解7

7/12. 从冰箱取出冻硬的面饼,用直尺比量或其它辅助工具切成宽度一致的长条;

双色曲奇的做法图解8

8/12. 将其中两个长条按颜色交叉摆放,在中间刷上蛋清粘紧,若想颜色更有层次,可以在平面上再刷一层蛋清,重复上一步的步骤即可;

双色曲奇的做法图解9

9/12. 切下来的不规则的面饼也不要浪费,可以自由发挥,整形成自己喜欢的形状,或直接用饼干模具切出造型(也需要将面饼放入冷冻室冻硬才好操作啊);

双色曲奇的做法图解10

10/12. 烤箱180度预热,将整形好的面饼切成厚约1CM的块状,摆入烤盘,入烤箱烤20分钟左右;

双色曲奇的做法图解11

11/12. 出炉

双色曲奇的做法图解12

12/12. :)

食材功效信息

全蛋液的热量144千卡(每100克);具有清热解毒、美容护肤、解热烦等功效;可与桂圆、玉米、基围虾搭配;与红薯、消炎片、柿子相克,同食可能会引起不适;

你可能还喜欢

营养信息

  • 双色曲奇热量58 千卡
  • 脂肪8.8 克
  • 蛋白质13.3 克
  • 碳水化合物2.8 克
  • 131.5 毫克
  • 56 毫克
  • 2 毫克
  • 154 毫克

扫一扫手机查看