| 保温杯也能做出美味酸奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 196千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 50克 | 保温杯也能做出美味酸奶热量/卡路里196千卡 | |||
 热量196千卡，相当于瑜伽78分钟消耗的热量...150 | |||||
保温杯也能做出美味酸奶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
纯奶 酸奶（纯奶两盒 酸奶一盒）、白糖（50克）
1/6. 纯奶两盒 酸奶一盒
2/6. 白糖50克
3/6. 白糖倒入纯奶烧开 切记要看着 很容易溢锅
4/6. 纯奶放凉至60度左右 倒入酸奶一盒 搅拌均匀 倒入保温杯
5/6. 保温杯盖紧盖子 放置8小时左右
6/6. 8小时以后 美味的酸奶就做好了 既有营养又不失酸奶的口感
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、去酒毒、除口臭等功效；可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 保温杯也能做出美味酸奶热量196 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.1 克
- 碳水化合物99.9 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克