| 锅贴饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉馅 | 克 | 522千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 305克 | 锅贴饺热量/卡路里625千卡 | |||
 热量625千卡，相当于堆肥125分钟消耗的热量...300 | |||||
锅贴饺的做法共8个步骤
食材主料/辅料
肉馅（适量）、鸡蛋（适量）、盐（适量）
1/8. 肉馅里放葱姜末
2/8. 包好
3/8. 电饼铛里放油然后把饺子放进去然后放入凉水盖上盖子打开电源
4/8. 等水收干用铲子铲起
5/8. 饺子底部变金黄即可（我喜欢焦点
6/8. 起锅喽
7/8. 孩子们先吃了
8/8. 没我的份了60多个呀
食材功效信息
肉馅的热量227千卡（每100克）；具有解热毒、补钙、滋肝阴等功效；可与茄子、牡蛎、蕨菜搭配；与甲鱼、鸭梨、基围虾相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、美容护肤、保护肝脏等功效；可与紫菜、明虾、干贝搭配；与鹅、菠萝、桔子相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、预防蛀牙、治肝顺胃等功效；与红豆馅、小豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 锅贴饺热量625 千卡
- 脂肪24.3 克
- 蛋白质32.78 克
- 碳水化合物13.42 克
- 钠10231 毫克
- 钙126 毫克
- 铁5.14 毫克
- 钾467 毫克