| 爵士跳舞奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 奶粉 | 克 | 169千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 奶油 | 克 | 1327千卡 | 879千卡 | 0.7克 | 97克 |
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 红茶包 | 克 | 16千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 抹茶粉 | 克 | 20千卡 | 246千卡 | 4.5克 | 1.8克 |
| 总量 | 552克 | 爵士跳舞奶茶热量/卡路里2087千卡 | |||
 热量2087千卡，相当于混凝土工作298分钟消耗的热量...420 | |||||
爵士跳舞奶茶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
红豆（适量）、奶粉（两勺）、红茶包（一包）、奶油（适量）、糖水（适量）、冰块（少许）、抹茶粉（少许）
1/3. 先把奶粉放在杯子里用一点点水化开，再加一点红豆，和糖水(糖水可以根据自己的口感加，就是白砂糖加开水融化的)
2/3. 加冰块和红茶汤
3/3. 挤上奶油，撒上抹茶粉
食材功效信息
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有治疗高血压、预防高血压、润肠通便等功效；可与枣、黑米、粳米搭配；与羊肝、盐、冬瓜相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有治便秘、治疗便秘、润肠等功效；可与桃、蜂蜜、草莓搭配；与韭菜、果汁、红枣相克，同食可能会引起不适；
奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有大便秘结、增强体抗力、预防便秘等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
糖水具有清凉解热、清热去湿、通肠利便等功效；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止血、治外伤、止烦躁等功效；
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营养信息
- 爵士跳舞奶茶热量2087 千卡
- 脂肪123.13 克
- 蛋白质71.77 克
- 碳水化合物173 克
- 钠855.6 毫克
- 钙2255 毫克
- 铁35.48 毫克
- 钾5324 毫克