| 虫草花乳鸽汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虫草花 | 克 | 128千卡 | 292千卡 | 20.9克 | 4.7克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 179克 | 虫草花乳鸽汤热量/卡路里163千卡 | |||
 热量163千卡，相当于爬泳20分钟消耗的热量...480 | |||||
虫草花乳鸽汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
虫草花（适量）、香菇（适量）、乳鸽汤（适量）
1/2. 干的虫草花和香菇用水泡发，洗干净。香菇切成薄片。
2/2. 锅中放入鸽子汤，把香菇和虫草花一起下锅，开大火煮沸，调成小火慢慢煮20分钟左右，就可以啦！
食材功效信息
虫草花的热量292千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有消炎杀菌、增强体力、壮阳补肾等功效；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延缓衰老、增强免疫力、降血脂等功效；可与牛肉、草鱼、牛腩搭配；与明虾、西红柿、北极虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 虫草花乳鸽汤热量163 千卡
- 脂肪5 克
- 蛋白质23.1 克
- 碳水化合物66.8 克
- 钠265.4 毫克
- 钙199 毫克
- 铁66.8 毫克
- 钾615 毫克