| 自制好炖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 鱼丸 | 克 | 160千卡 | 84千卡 | 9.07克 | 1.73克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 8千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 809克 | 自制好炖热量/卡路里235千卡 | |||
 热量235千卡，相当于吹小号94分钟消耗的热量...150 | |||||
自制好炖的做法共1个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（半根）、鱼丸（10个）、肥牛肉片（10片左右）、任何你想吃的好东西（适量）、水（500毫升）、日本酱油（2大勺）、白糖（2克）、盐（少许）
1/1. 直接上成品图吧！因为真的很简单！1、白萝卜去皮，切块，下冷水中煮开，调小火煮熟。2、换一锅新的水，把白萝卜、肉片、鱼丸等任何你想吃的好东西丢到锅里，加2大勺日本酱油和2克糖。根据自己口味加少许盐（不爱吃咸的人就可以不加盐啦）大火烧开。小火煮20分钟。好啦！享受美味吧！
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增加食欲、抗癌、帮助消化等功效；可与千张、豆腐丝、北豆腐搭配；与丝瓜、黑木耳、虫草相克，同食可能会引起不适；
鱼丸的热量84千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有清热解毒、止嗽下气、滋补健胃等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、滋阴、疗疮去酒毒等功效；可与番茄、杨桃、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、清理胃水、提鲜等功效；与红豆沙、红豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制好炖热量235 千卡
- 脂肪1.83 克
- 蛋白质12.27 克
- 碳水化合物122.64 克
- 钠10573.4 毫克
- 钙115 毫克
- 铁5.98 毫克
- 钾512 毫克