| 贝壳面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 饺子粉 | 克 | 5573千卡 | 1383千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 472克 | 贝壳面热量/卡路里5672千卡 | |||
 热量5672千卡，相当于焊接1891分钟消耗的热量...180 | |||||
贝壳面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
饺子粉（适量）、寿司帘（适量）、鸡蛋（一个）、盐白糖（少许）、时令蔬菜（适量）
1/4. 面粉适量加鸡蛋一个 适量水 和成面团 （面尽量硬一点，这样做出贝壳面形状好看，面筋道好吃）醒30分钟
2/4. 面搓成长条 切成小块备用
3/4. 把面团小块在寿司帘上用拇指碾成贝壳
4/4. 清水煮面 添加自己喜欢的时令蔬菜 花生油盐白糖少许 也可以添加少许肉类 我加了鱼丸肉丸是不是很美味
食材功效信息
饺子粉的热量1383千卡（每100克）；具有益肾、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、预防癌症、养血发胎等功效；可与西红柿、干辣椒、圆生菜搭配；与田鸡、菠萝、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 贝壳面热量5672 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克