| 冬阴功汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 椰汁 | 克 | 231千卡 | 231千卡 | 4克 | 0.3克 |
| 总量 | 436克 | 冬阴功汤热量/卡路里543千卡 | |||
 热量543千卡，相当于高尔夫球121分钟消耗的热量...270 | |||||
冬阴功汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
汤料（一包）、虾（若干）、贝类（若干）、椰汁（100克）、草菇（亦可代替其它蘑菇）（适量）、青柠檬（2—3个）
1/6. 清水或鸡汤，放料包煮开15分钟，放蘑菇、煮好的贝类（省略亦可）另，橄榄油少许，虾三只下油即两面煎出红油，贝类煮熟汤沉淀够倒入煎虾锅，转即倒入烧开的调料汤中煮10分钟，当剩下的虾和贝类稍煮5分钟，放椰浆、青柠即可。
2/6. 料包
3/6. 虾
4/6. 海虹
5/6. 蚬子
6/6. 冬阴功汤
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强性功能、缓解神经衰弱、帮助消化等功效；可与豆苗、香菜、西兰花搭配；与樱桃番茄、苦瓜、圣女果相克，同食可能会引起不适；
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解渴祛暑、生津利尿、驱毒等功效；可与冬瓜、鸡肉 糯米搭配；
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营养信息
- 冬阴功汤热量543 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质22.6 克
- 碳水化合物11.3 克
- 钠220.8 毫克
- 钙64 毫克
- 铁3.3 毫克
- 钾690 毫克