| 蜜汁山楂热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂 | 克 | 245千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 256克 | 蜜汁山楂热量/卡路里249千卡 | |||
 热量249千卡，相当于宗教舞50分钟消耗的热量...300 | |||||
蜜汁山楂的做法共5个步骤
食材主料/辅料
山楂（250克）、冰糖或蜂蜜（100克）、盐（一小勺）
1/5. 一勺盐加入水中，山楂浸泡20分钟
2/5. 山楂去两头，中间切开去籽
3/5. 锅中加60毫升水，和山楂一起煮五分钟后，加糖不停搅拌成糊状。
4/5. 放入方形容器，盖一层保鲜膜放入冰箱速冻柜三个小时直至成膏状
5/5. 取出后，切成小正方形摆盘即可，酸酸甜甜好开胃的！
食材功效信息
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、消食化滞、降血脂等功效；可与薏米、枸杞子、五花肉搭配；与海鲜、柠檬、笋瓜相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、治肝顺胃、消毒等功效；与豆馅、红豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜜汁山楂热量249 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质2.5 克
- 碳水化合物34.7 克
- 钠10032 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克