| 枸杞红糖鸡蛋汤圆酒酿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 汤圆 | 克 | 516千卡 | 216千卡 | 4.6克 | 5.9克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 米酒 | 克 | 107千卡 | 85千卡 | 2.00克 | 0克 |
| 总量 | 553克 | 枸杞红糖鸡蛋汤圆酒酿热量/卡路里1129千卡 | |||
 热量1129千卡，相当于帆船运动376分钟消耗的热量...180 | |||||
枸杞红糖鸡蛋汤圆酒酿的做法共1个步骤
食材主料/辅料
汤圆（适量）、鸡蛋（一个）、枸杞（适量）、米酒（适量）、红糖（适量）
1/1. 水烧开，加入枸杞，放入事先做好的小汤圆，没有的话，可以在超市买加工好了的，水开后打入鸡蛋，加红糖，煮大概五分钟就可以了，早上很赶时间的朋友最合适了。
食材功效信息
汤圆的热量216千卡（每100克）；具有体虚自汗、血虚、头晕眼花等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、预防癌症、润肺利咽等功效；可与圆生菜、西红柿、银鱼搭配；与桔子、豆奶、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有补肝、延缓衰老、降血糖等功效；可与山楂干、山楂、羊排搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
米酒的热量85千卡（每100克）；具有美容、美容丰胸、滋补等功效；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温胃驱寒、补血养颜、益气补血等功效；可与荷兰豆、小米面、小米搭配；与姜、牛排、松花蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 枸杞红糖鸡蛋汤圆酒酿热量1129 千卡
- 脂肪16.91 克
- 蛋白质33.26 克
- 碳水化合物216.72 克
- 钠701.1 毫克
- 钙327 毫克
- 铁9.25 毫克
- 钾1018 毫克