| 拉花咖啡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 咖啡豆 | 克 | 97千卡 | 202千卡 | 17.1克 | 8.8克 |
| 全脂奶 | 克 | 64千卡 | 64千卡 | 3.1克 | 3.7克 |
| 好时巧克力酱 | 克 | 146千卡 | 256千卡 | 2.56克 | 0克 |
| 总量 | 205克 | 拉花咖啡热量/卡路里307千卡 | |||
 热量307千卡，相当于柔道31分钟消耗的热量...600 | |||||
拉花咖啡的做法共7个步骤
食材主料/辅料
咖啡豆（3勺）、全脂奶（100克）、好时巧克力酱（适量）
1/7. 磨制咖啡豆，我用了三匙，磨出来就是图中的量
2/7. 没有用滴滤式咖啡壶，只是用了冲茶器的滤网来泡制咖啡
3/7. 打发奶泡，我用的是电动打奶器，所以不太细腻，有条件的可以选择好一点的打奶器，当然了这个和奶也有关系
4/7. 咖啡?倒杯子的三分之一
5/7. 奶泡加满
6/7. 巧克力酱挤啊挤
7/7. 拉花，完成
食材功效信息
咖啡豆的热量202千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有治疗便秘、利尿除湿、振奋精神等功效；与茶叶相克，同食可能会引起不适；
全脂奶的热量64千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
好时巧克力酱的热量256千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 拉花咖啡热量307 千卡
- 脂肪12.5 克
- 蛋白质22.76 克
- 碳水化合物135.14 克
- 钠43 毫克
- 钙230 毫克
- 铁42 毫克
- 钾170 毫克