| 茴香馅盒子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 茴香 | 克 | 70千卡 | 30千卡 | 3.04克 | 0.18克 |
| 肉馅 | 克 | 522千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 花生油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 十三香 | 克 | 28千卡 | 348千卡 | 1克 | 8克 |
| 面 | 克 | 1755千卡 | 351千卡 | 0.16克 | 0.06克 |
| 总量 | 1106克 | 茴香馅盒子热量/卡路里3059千卡 | |||
 热量3059千卡，相当于举重1020分钟消耗的热量...180 | |||||
茴香馅盒子的做法共7个步骤
食材主料/辅料
茴香（适量）、肉馅（适量）、葱（适量）、十三香（适量）、花生油（适量）、面（500克）、鸡蛋（1个）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/7. 跳过和面啦，温水和面，加一个鸡蛋，然后醒40分钟，分成小面团，擀成面皮
2/7. 拌馅，加葱姜蒜，花生油，十三香，老抽，盐，貌似忘记写两种调料
3/7. 包一包啊
4/7. 放饼铛啊
5/7. 翻面儿啦
6/7. 成品啦
7/7. 咬一口啊，皮薄馅大啊
食材功效信息
茴香的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有理气散寒、行气、消食等功效；与无相克，同食可能会引起不适；
肉馅的热量227千卡（每100克）；具有补肾气、润肌肤、补钙等功效；可与藕、芦笋、莴笋搭配；与茶叶、田螺、海虾相克，同食可能会引起不适；
十三香的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有增加食欲、提鲜、调味等功效；
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有抗老化、润肺化痰、降低胆固醇等功效；
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 茴香馅盒子热量3059 千卡
- 脂肪132.54 克
- 蛋白质34.98 克
- 碳水化合物160.85 克
- 钠230.9 毫克
- 钙117 毫克
- 铁5.82 毫克
- 钾622.3 毫克