| Red wine 翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 388千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 鸭肫 | 克 | 213千卡 | 425千卡 | 9.3克 | 41.3克 |
| 黑木耳 | 克 | 15千卡 | 25千卡 | 0.48克 | 0.04克 |
| 总量 | 309克 | Red wine 翅热量/卡路里616千卡 | |||
 热量616千卡，相当于摔跤103分钟消耗的热量...360 | |||||
Red wine 翅的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（200克）、鸭肫（50克）、黑木耳（6朵）、红酒（20毫升）、蒜头（适量）、红椒（2枚）、生姜 葱（适量）、生抽（适量）、冰糖（适量）、蚝油（适量）、色拉油（适量）
1/7. 准备好食材
2/7. 鸡翅鸭肫用盐、胡椒粉、红酒腌3h左右
3/7. 锅放底油放入大料炒香
4/7. 将鸡翅、鸭肫下锅略变色
5/7. 将生抽、冰糖、蚝油下锅略炒
6/7. 加入清水、黑木耳大火烧开，改中火炖20min左右
7/7. 美味下饭菜走起~~~
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾精、美容、提高免疫力等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与红薯、李子、菊花相克，同食可能会引起不适；
鸭肫的热量425千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有帮助消化、消食导滞、消渴等功效；与鳖、核桃、大蒜相克，同食可能会引起不适；
黑木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有便血、养血驻颜、预防便秘等功效；可与圆白菜、枣（鲜）、荸荠搭配；与鸭肉、麦冬、红螺 相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- Red wine 翅热量616 千卡
- 脂肪53.14 克
- 蛋白质27.18 克
- 碳水化合物15.25 克
- 钠105.3 毫克
- 钙39 毫克
- 铁3.46 毫克
- 钾387 毫克