| 超级简单的蛋煮面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 超级简单的蛋煮面热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于爵士舞21分钟消耗的热量...288 | |||||
超级简单的蛋煮面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、面 1块（适量）、面1块（适量）、盐、（适量）、酱油（适量）
1/4. 水烧开，放入一块面。
2/4. 面煮到一半熟的时候，加入鸡蛋搅拌。
3/4. 鸡蛋搅拌好之后加入盐。
4/4. 接着再加入酱油。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、美容护肤、保护肝脏等功效；可与百合、青椒、小米搭配；与鹅蛋、地瓜、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 超级简单的蛋煮面热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克