| 特色红油鸡丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 201克 | 特色红油鸡丝热量/卡路里40千卡 | |||
 热量40千卡，相当于郑多燕7分钟消耗的热量...360 | |||||
特色红油鸡丝的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸡后腿肉（一大块）、芹菜（3根）、还有各种调味料（适量）
1/2. 先把鸡腿煮熟 然后用手把鸡肉撕成鸡丝放入碗里备用
2/2. 然后往碗里放入适当的调味料 根据个人口味放 红油2大勺 生抽4勺 醋4.5勺 糖3勺 盐1勺 鸡精2-3勺 香油1勺 然后切两狠芹菜放入里面一起凉拌 拌好后放入适当芝麻 既可（这到菜主要看你的调味 当然是根据个人口味来的 适量就好）
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿消肿、镇静安神、清热解毒等功效；可与茭白、牛里脊、牛肉搭配；与甲鱼、河蚬、南瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 特色红油鸡丝热量40 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物3.9 克
- 钠73.8 毫克
- 钙48 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾154 毫克