| 西红柿花的制作方法热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 263克 | 西红柿花的制作方法热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡，相当于溜旱冰6分钟消耗的热量...450 | |||||
西红柿花的制作方法的做法共12个步骤
食材主料/辅料
西红柿（适量）
1/12. 准备两个西红柿
2/12. 其中一个西红柿的底，切出一片。
3/12. 切出的西红柿底，横切竖切就成了向日葵的芯。
4/12. 然后再切西红柿四周，都切下来。
5/12. 用刀轻轻地把西红柿片切出皮，但是不要切断。
6/12. 这个步骤要小心，不然会切断，然后往后翻，就成花瓣了。
7/12. 这是切好的花瓣，往上翻。
8/12. 花瓣垫底，花芯放中间。就可以成了一朵向日葵。
9/12. 另外一个用刀削西红柿的皮。
10/12. 西红柿皮全部削下来。
11/12. 然后把西红柿皮慢慢缠绕在一起。就组成了玫瑰花形状！
12/12. 可以把西红柿花放在菜里当装饰品！
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、预防高血压、促消化等功效；可与卷心菜、三文鱼、西葫芦搭配；与桂鱼 、鳙鱼、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿花的制作方法热量42 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物2.6 克
- 钠5 毫克
- 钙9.7 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾200 毫克