| 水果麦片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 燕麦片 | 克 | 798千卡 | 399千卡 | 13.07克 | 8克 |
| 总量 | 200克 | 水果麦片热量/卡路里798千卡 | |||
 热量798千卡，相当于田径106分钟消耗的热量...450 | |||||
水果麦片的做法共2个步骤
食材主料/辅料
燕麦片（200克）、蓝莓，草莓，香蕉（适量）
1/2. 麦片用热牛奶冲泡，切片水果摆放即可食用了
2/2. 漂亮吗？
食材功效信息
燕麦片的热量399千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有促进伤口愈合、大便秘结、延年益寿等功效；可与虾、黄豆、绿豆搭配；与白糖相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 水果麦片热量798 千卡
- 脂肪8 克
- 蛋白质13.07 克
- 碳水化合物69.65 克
- 钠4 毫克
- 钙707 毫克
- 铁51.25 毫克
- 钾420 毫克