| 噢利噢乳酪杯子蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 奶油奶酪 | 克 | 369千卡 | 295千卡 | 7.1克 | 28.6克 |
| 总量 | 177克 | 噢利噢乳酪杯子蛋糕热量/卡路里573千卡 | |||
 热量573千卡，相当于背包旅行82分钟消耗的热量...420 | |||||
噢利噢乳酪杯子蛋糕的做法共9个步骤
食材主料/辅料
噢利噢（10块）、雞蛋（2个）、白糖（一湯匙）、奶油奶酪（125克）、condensed milk（1/4 杯）
1/9. 把噢利噢饼干中间那层拿掉..拿12片压碎..分别放进4个纸杯..
2/9. 把蛋白和蛋黄分开，把蛋白打发，加入糖，打发成湿性..
3/9. 把蛋黄打均匀，加入condensed milk , 搅拌均匀后加入 奶油奶酪， 可用打蛋器打至均匀..
4/9. 把蛋黄奶酪分两次加入打发的蛋白内，记得从下往上拌，不要让蛋白消泡了..
5/9. 拌好后分别放入纸杯，预热烤箱160度..
6/9. 烘烤160度， 20-25分钟..
7/9. 把剩的噢利噢切半.. 等待装饰
8/9. 烤好后在蛋糕上分别划两刀.. 把切半的噢利噢插在蛋糕上当装饰
9/9. 完成
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、保肝解毒、疗疮去酒毒等功效；可与杨桃、番茄、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
奶油奶酪的热量295千卡（每100克）；有利含量：富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
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营养信息
- 噢利噢乳酪杯子蛋糕热量573 千卡
- 脂肪28.6 克
- 蛋白质7.2 克
- 碳水化合物103.4 克
- 钠506.4 毫克
- 钙77 毫克
- 铁1.33 毫克
- 钾243 毫克