| 冰糖秋梨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 秋梨膏 | 克 | 105千卡 | 146千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 660克 | 冰糖秋梨热量/卡路里862千卡 | |||
 热量862千卡，相当于瑜伽345分钟消耗的热量...150 | |||||
冰糖秋梨的做法共4个步骤
食材主料/辅料
梨（一个）、冰糖（少许）、秋梨膏（少许）
1/4. 梨一颗，削皮，切开一个盖子，把核取出，挖一个小碗状
2/4. 将削好的梨放入碗中，在梨心中放冰糖，份量为梨“碗”的一半，加入一些秋梨膏
3/4. 盖好梨“盖”，上锅蒸10~15分钟，喜欢软软的就多蒸一些时间
4/4. 哒啦~完工
食材功效信息
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解疮毒、治疗高血压、降血压等功效；可与无花果、姜汁、冰糖搭配；与梭子蟹、青蟹、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、润肺、祛脂降压等功效；可与银杏、高粱、五味子搭配；
秋梨膏的热量146千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 冰糖秋梨热量862 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物148.4 克
- 钠4.8 毫克
- 钙169 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾93 毫克