| 芹菜叶鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜叶 | 克 | 20千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 小麦面粉 | 克 | 1121千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 总量 | 502克 | 芹菜叶鸡蛋饼热量/卡路里1244千卡 | |||
 热量1244千卡，相当于干砌墙415分钟消耗的热量...180 | |||||
芹菜叶鸡蛋饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
芹菜叶（一把（适量））、鸡蛋（2个）、盐（一小勺）、小麦面粉（3大勺）
1/5. 将准备好的芹菜叶洗净沥干水，用刀切成细末。（我是用大旋风切碎的）。
2/5. 加入鸡蛋、面粉、盐和匀。
3/5. 平底锅加油微热倒入适量面糊摊平。要用中小火，别煎糊了哈。当锅轻轻晃动饼能在锅里转动翻面。
4/5. 这是做好的饼，稍凉后可以切成块，作为早餐或晚餐都不错。这个饼有浓重的芹菜味道，但口感细腻，大家有时间可以试试。
5/5. 这是配在晚餐中。
食材功效信息
芹菜叶的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提神、增强免疫力、祛风等功效；可与海虾、北极虾 、菜花搭配；与菊花、河蟹、南瓜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、润肺利咽、预防动脉硬化等功效；可与干贝、肥牛、北极虾搭配；与田鸡、鹅肉、糖精相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、除脂美容、止血等功效；与红豆沙、红豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、养阴补虚、除热止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芹菜叶鸡蛋饼热量1244 千卡
- 脂肪11.11 克
- 蛋白质26.56 克
- 碳水化合物90.92 克
- 钠10340.4 毫克
- 钙130 毫克
- 铁4.45 毫克
- 钾276 毫克