| 白蒿麦饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 小麦面粉 | 克 | 1121千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 总量 | 478克 | 白蒿麦饭热量/卡路里1721千卡 | |||
 热量1721千卡，相当于擦地453分钟消耗的热量...228 | |||||
白蒿麦饭的做法共5个步骤
食材主料/辅料
白蒿（适量）、肉末（适量）、小麦面粉（适量）
1/5. 地里挖的新鲜野菜 白蒿
2/5. 摘了一大蹲白蒿 （我们家乡方言也叫绵绵蒿）
3/5. 这是个比较大的工程！！一个一个摘好，不容易呀
4/5. 摘好了
5/5. 拌些面和肉上锅蒸，蒸好就可以了！！然后再调点蒜汁 做好的图忘记拍了，下次做再传图
食材功效信息
肉末的热量395千卡（每100克）；具有滋肝阴、滋阴、补钙等功效；可与牡蛎、莲藕、黑木耳搭配；与梨、何首乌、荞麦相克，同食可能会引起不适；
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止渴、健脾厚肠、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
