| 大咖秀热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 对虾 | 克 | 279千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 300克 | 大咖秀热量/卡路里279千卡 | |||
 热量279千卡，相当于劈叉112分钟消耗的热量...150 | |||||
大咖秀的做法共4个步骤
食材主料/辅料
对虾（300克）、色拉油（1汤匙）、大蒜 洋葱（适量）、咖喱粉（适量）、料酒 盐 胡椒粉（适量）、椰汁（200毫升）
1/4. 对虾去线用料酒胡椒粉盐腌制5min
准备好调料（椰汁咖喱红酒）
2/4. 锅底油放入蒜片洋葱片与虾同炒
3/4. 虾变色后迅速加入调料略煮入味
4/4. 上盘走起~~~
食材功效信息
对虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强性功能、增强免疫力、提高性功能等功效；可与丝瓜、大葱、茄子搭配；与香菇、猪肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 大咖秀热量279 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克