| 糖醋鸡蛋木耳热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 木耳 | 克 | 18千卡 | 25千卡 | 0.48克 | 0.04克 |
| 总量 | 140克 | 糖醋鸡蛋木耳热量/卡路里117千卡 | |||
 热量117千卡，相当于看电影117分钟消耗的热量...60 | |||||
糖醋鸡蛋木耳的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（3个）、木耳（适量）
1/1. 先炒鸡蛋，炒好倒出来备用，再把木耳放入锅里炒熟，倒入鸡蛋，加盐，再根据自己口味加醋适量和糖适量，再翻炒一会就可以出锅啦！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、预防癌症、健脑益智等功效；可与干辣椒、桂圆肉、西红柿搭配；与桔子、雪莲果、牛奶相克，同食可能会引起不适；
木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有充饥、治疗便秘、活血等功效；可与猪血、草鱼、豇豆搭配；与麦冬、猪血、鸭肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖醋鸡蛋木耳热量117 千卡
- 脂肪9.55 克
- 蛋白质13.04 克
- 碳水化合物7.47 克
- 钠151 毫克
- 钙72 毫克
- 铁2.31 毫克
- 钾181 毫克