| 圣女果酸奶昔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 圣女果 | 克 | 37千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 166克 | 圣女果酸奶昔热量/卡路里37千卡 | |||
 热量37千卡，相当于抹水泥12分钟消耗的热量...180 | |||||
圣女果酸奶昔的做法共1个步骤
食材主料/辅料
莫斯利安（一罐）、圣女果（6枚）
1/1. 把圣女果用搅拌机搅碎，放在杯底，把莫斯利安用勺子一勺一勺放到圣女果上，最好用透明玻璃杯，成啦.
食材功效信息
圣女果的热量22千卡（每100克）；具有养阴凉血、预防高血压、祛雀斑等功效；可与菜花、三文鱼、圆白菜搭配；与土豆、绿豆、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 圣女果酸奶昔热量37 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物5.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克