| 翅根炖土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 翅根 | 克 | 968千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 866克 | 翅根炖土豆热量/卡路里1219千卡 | |||
 热量1219千卡，相当于飙车203分钟消耗的热量...360 | |||||
翅根炖土豆的做法共1个步骤
食材主料/辅料
翅根（适量）、土豆（适量）、葱（适量）、姜（适量）
1/1. 鸡肉焯水，葱姜下锅炒香，土豆下锅炒变色，鸡肉下锅一起翻炒，加汤大火煮开，小火慢炖。
食材功效信息
翅根的热量194千卡（每100克）；具有益气、提高免疫力、添髓等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与糯米、李子、红薯相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调中、美容护肤、益气等功效；可与豆角、黄瓜、牛里脊搭配；与西红柿、樱桃番茄、圣女果相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、缓疲劳、降低胆固醇等功效；可与腹部牛肉、花菇、牛肋条肉搭配；与脆豆腐、日本豆腐、豆腐丝相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌、促消化、解毒等功效；可与牛肉、芥菜、海蟹搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 翅根炖土豆热量1219 千卡
- 脂肪12.8 克
- 蛋白质22.4 克
- 碳水化合物36.7 克
- 钠81.4 毫克
- 钙65 毫克
- 铁4 毫克
- 钾982 毫克