| 热狗西兰花盖浇饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西兰花 | 克 | 56千卡 | 28千卡 | 1.9克 | 0.4克 |
| 热狗 | 克 | 258千卡 | 250千卡 | 10.6克 | 14.8克 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 516克 | 热狗西兰花盖浇饭热量/卡路里942千卡 | |||
 热量942千卡，相当于劈叉377分钟消耗的热量...150 | |||||
热狗西兰花盖浇饭的做法共1个步骤
食材主料/辅料
西兰花（200克）、热狗（3条）、辣椒（1个）
1/1. 这就是成品啦，步骤很简单，大家都会在这就不说了
食材功效信息
西兰花的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、防癌、增强血管韧性等功效；可与金针菇、牛肉、鳕鱼搭配；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
热狗的热量250千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有防感冒、减肥、降血糖等功效；可与海虾、基围虾、羊排搭配；与羊肝、胡萝卜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 热狗西兰花盖浇饭热量942 千卡
- 脂肪27.2 克
- 蛋白质27.5 克
- 碳水化合物76.73 克
- 钠27 毫克
- 钙84 毫克
- 铁6.9 毫克
- 钾1313 毫克