| 鸡蛋牛油果沙拉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛油果 | 克 | 166千卡 | 160千卡 | 2克 | 14.66克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 110克 | 鸡蛋牛油果沙拉热量/卡路里170千卡 | |||
 热量170千卡，相当于开车57分钟消耗的热量...180 | |||||
鸡蛋牛油果沙拉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
牛油果（1个）、煮熟鸡蛋（1个）、盐（适量）、黑胡椒粉（适量）
1/1. 煮熟鸡蛋和牛油果分别切成小丁，撒上盐和黑胡椒碎即可
食材功效信息
牛油果的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有肝炎、肺结核、血管畸形等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、治肝顺胃、提鲜等功效；与红豆沙、红豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋牛油果沙拉热量170 千卡
- 脂肪14.66 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物21.23 克
- 钠10039 毫克
- 钙71 毫克
- 铁3.05 毫克
- 钾495 毫克