| 两步骤黄油蒜香吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | 8.8克 | 7克 |
| 黄油 | 克 | 89千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 200克 | 两步骤黄油蒜香吐司热量/卡路里615千卡 | |||
 热量615千卡，相当于堆木头123分钟消耗的热量...300 | |||||
两步骤黄油蒜香吐司的做法共2个步骤
食材主料/辅料
吐司（1片）、黄油（10克）、葱蒜（适量）
1/2. 黄油微波炉30秒化开，葱蒜切末拌在黄油里
2/2. 均匀的抹在吐司上，进烤箱，预热180度，上下火，8分钟，叮！完成啦！就这么简单（如果家里没有烤箱，可以在干的平底锅上小火烘一下，也一样很美味）
食材功效信息
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血明目、祛风润肠、强身体等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、补充能量、加饱腹感等功效；
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营养信息
- 两步骤黄油蒜香吐司热量615 千卡
- 脂肪105 克
- 蛋白质10.2 克
- 碳水化合物46 克
- 钠40.3 毫克
- 钙35 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾39 毫克