| 菠萝遇上猕猴桃热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | 0.54克 | 0.12克 |
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.6克 |
| 老冰糖 | 克 | 1509千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1030克 | 菠萝遇上猕猴桃热量/卡路里1858千卡 | |||
 热量1858千卡，相当于读书1429分钟消耗的热量...78 | |||||
菠萝遇上猕猴桃的做法共3个步骤
食材主料/辅料
菠萝（适量）、猕猴桃（适量）、老冰糖（适量）
1/3. 菠萝猕猴桃切小块加冰糖放入锅中待煮
2/3. 加入稍没过的开水，大火煮开，小火炖30分钟左右
3/3. 晾凉后口感更佳哦，来两大碗，根本停不下来！
食材功效信息
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有保健、促消化、减肥等功效；可与白茅根、杨桃、鸡肉搭配；与白萝卜、牛奶、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、抑肿瘤、利尿通便等功效；可与蛋黄、大米、生姜搭配；与大花蟹、黄瓜、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
老冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 菠萝遇上猕猴桃热量1858 千卡
- 脂肪0.72 克
- 蛋白质1.34 克
- 碳水化合物126.92 克
- 钠13.7 毫克
- 钙63 毫克
- 铁2.89 毫克
- 钾254 毫克