| 玉米面馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小苏打 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 3克 | 玉米面馒头热量/卡路里0千卡 | |||
 热量0千卡，相当于赛艇0分钟消耗的热量...720 | |||||
玉米面馒头的做法共3个步骤
食材主料/辅料
玉米粉，小麦粉（1:3）、酵母（适量）、小苏打（适量）
1/3. 先发面，两种面混合，酵母也放入，大概一匙勺的量，小苏打少量，大概酵母量的三分之一，一边放水一遍和面，水温35左右，大概就是手放水里觉得有些热就可以，面要比包饺子稀，比较好发酵。把和好的面盖好放到温暖地方发酵，大概两个小时发好是这样。
2/3. 揉成小块，上锅蒸20分
3/3. 出锅
食材功效信息
小苏打的热量1千卡（每100克）；具有滋养肌肤、养颜、细腻皮肤等功效；
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营养信息
- 玉米面馒头热量0 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0 克
- 钠27360 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克