| 香甜美味粟子饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 182克 | 香甜美味粟子饼热量/卡路里146千卡 | |||
 热量146千卡，相当于烫衣服73分钟消耗的热量...120 | |||||
香甜美味粟子饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
中性粉（适量）、牛奶（250毫升）、鸡蛋（1个）、粟子肉用打碎机打成茸（适量）、食用油（2勺）、酵母粉（1勺）、白糖（适量）
1/3. 把所有材料放到面包机里，选择面包键，等到面团发酵到2倍大时取出。
2/3. 用月饼模具做成型，放到预热好的烤箱，180度，20分钟。
3/3. 在表面上刷蛋液，再烤10分钟就可以了！
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、治便秘、预防骨质疏松等功效；可与桃、甘蔗、木瓜搭配；与猕猴桃、红枣、橘子相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、延缓衰老、滋阴润燥等功效；可与明虾、生菜、桂圆肉搭配；与兔肉、鹅、糖精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香甜美味粟子饼热量146 千卡
- 脂肪12.71 克
- 蛋白质19.37 克
- 碳水化合物4.12 克
- 钠179.2 毫克
- 钙317 毫克
- 铁1.78 毫克
- 钾247 毫克