| 人参炖肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1524千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 白萝卜 | 克 | 35千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 花椒 | 克 | 3千卡 | 258千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 矿泉水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 755克 | 人参炖肉热量/卡路里1564千卡 | |||
 热量1564千卡，相当于滑雪223分钟消耗的热量...420 | |||||
人参炖肉的做法共2个步骤
食材主料/辅料
五花肉（300克）、白萝卜（250克）、小尖椒（2克）、人参根茎（3克）、花椒（1克）、矿泉水（2斤）
1/2. 五花肉切片，白萝卜切块
2/2. 水烧开放入人参炖15分钟加肉五花肉，放花椒，小尖椒，加少许盐，炖1个小时出锅即可
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋肝阴、利二便、滋阴等功效；可与蘑菇、山楂、洋葱搭配；与菱角、田螺、百合相克，同食可能会引起不适；
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、解毒生津、利尿等功效；可与羊肉、鸡肉、豆腐搭配；与猪腰、藕、柿子相克，同食可能会引起不适；
花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有增加食欲、止痒解腥、芳香健胃等功效；
矿泉水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 人参炖肉热量1564 千卡
- 脂肪61.33 克
- 蛋白质17.07 克
- 碳水化合物69.13 克
- 钠144 毫克
- 钙688 毫克
- 铁9.67 毫克
- 钾540 毫克