| 柠檬茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 444克 | 柠檬茶热量/卡路里378千卡 | |||
 热量378千卡，相当于背包旅行54分钟消耗的热量...420 | |||||
柠檬茶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
柠檬（适量）、白砂糖（适量）
1/6. 柠檬洗干净
2/6. 切片
3/6. 准备一个容器 先撒点白砂糖垫底
4/6. 放一片柠檬 然后在加白砂糖
5/6. 用保鲜膜密封等四五天
6/6. 隔着保鲜膜就能闻到很浓的酸甜味
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌消炎、生津解暑、开胃等功效；可与马蹄、羊排、三文鱼搭配；与山楂＋牛奶、牛蛙、牛奶相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗氧化、和中益肺、止咳等功效；
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营养信息
- 柠檬茶热量378 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物106.1 克
- 钠1.5 毫克
- 钙121 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾214 毫克