| 黄瓜粉皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 粉皮 | 克 | 106千卡 | 61千卡 | 0.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 367克 | 黄瓜粉皮热量/卡路里137千卡 | |||
 热量137千卡，相当于倒垃圾55分钟消耗的热量...150 | |||||
黄瓜粉皮的做法共1个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（1个）、粉皮（1条）
1/1. 黄瓜拍拍 切块 粉皮切条 加盐 辣椒油拌匀即可
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脑安神、减肥强体、清热利水等功效；可与木耳菜、醋、豆腐搭配；与西红柿、猕猴桃、圣女果相克，同食可能会引起不适；
粉皮的热量61千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有明目、暖胃、聪耳等功效；
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营养信息
- 黄瓜粉皮热量137 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物17.9 克
- 钠8.8 毫克
- 钙29 毫克
- 铁1 毫克
- 钾117 毫克