| 油条百叶包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 油条 | 克 | 436千卡 | 242千卡 | 9.7克 | 2.5克 |
| 豆瓣酱 | 克 | 20千卡 | 27千卡 | 1.54克 | 0.16克 |
| 总量 | 253克 | 油条百叶包热量/卡路里456千卡 | |||
 热量456千卡，相当于广场舞152分钟消耗的热量...180 | |||||
油条百叶包的做法共3个步骤
食材主料/辅料
油条（1根）、百叶（薄）（1张）、豆瓣酱（适量）、各种蔬菜（适量）
1/3. 先将百叶焯水，捞出静置晾干
2/3. 将百叶一面抹去豆瓣酱，然后放入油条和蔬菜
3/3. 切成4等份，用牙签固定，摆盘！
食材功效信息
油条的热量242千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有抑制胃酸等功效；
豆瓣酱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有消除水肿、促进肠蠕动、缓冲贫血等功效；可与牡蛎 搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 油条百叶包热量456 千卡
- 脂肪2.66 克
- 蛋白质11.24 克
- 碳水化合物48.16 克
- 钠1100 毫克
- 钙86 毫克
- 铁2.36 毫克
- 钾467 毫克