| 酸辣黄瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 194克 | 酸辣黄瓜热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡，相当于观鸟12分钟消耗的热量...150 | |||||
酸辣黄瓜的做法共6个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（适量）、干辣椒（适量）、大蒜（适量）、生姜（适量）、盐（适量）、白醋（适量）
1/6. 黄瓜洗净切片。
2/6. 生姜、大蒜、干红椒切好。
3/6. 热锅冷油，放入生姜、大蒜、干红椒炒出香味。
4/6. 倒入黄瓜。
5/6. 放盐调味。
6/6. 最后淋入白醋炒匀出锅装盘。
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脑安神、降血糖、抗衰老等功效；可与蜂蜜、醋、墨鱼搭配；与泥鳅、白萝卜、柚子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸辣黄瓜热量31 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.9 克
- 钠4.9 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾102 毫克