| 鸡肉泥粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 总量 | 167克 | 鸡肉泥粥热量/卡路里653千卡 | |||
 热量653千卡，相当于回力球54分钟消耗的热量...720 | |||||
鸡肉泥粥的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡中肉（适量）、大米（适量）
1/4. 大米淘洗干净,放入慢炖锅高火烧开,转低火煮3个小时左右
2/4. 鸡肉洗净,挤掉水分,切碎后拍压成肉泥装碗
3/4. 蒸锅加水烧开,放入肉泥,转小火蒸15分钟左右取出
4/4. 倒掉蒸出的水,加入米汤搅拌均匀即可,待宝宝慢慢适应,可由少到多,由稀到稠做调整,适当加入米粥,研磨成糊状即可
食材功效信息
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除烦渴、和胃、润肠通便等功效；可与锁阳、枇杷、红薯搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡肉泥粥热量653 千卡
- 脂肪4.9 克
- 蛋白质7.1 克
- 碳水化合物77.7 克
- 钠6 毫克
- 钙850 毫克
- 铁47.5 毫克
- 钾385 毫克