| 麦香包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 麦片 | 克 | 203千卡 | 405千卡 | 4.7克 | 9克 |
| 低筋面粉 | 克 | 1770千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 沙拉酱 | 克 | 297千卡 | 724千卡 | 2.8克 | 78.8克 |
| 白糖 | 克 | 78千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 784克 | 麦香包热量/卡路里2350千卡 | |||
 热量2350千卡，相当于粉刷783分钟消耗的热量...180 | |||||
麦香包的做法共14个步骤
食材主料/辅料
麦片（50克）、低筋面粉（500克）、白糖（20克）、考母（5克）、水（适量）、包装麦片（5包）、沙拉酱（适量）
1/14. 先用沙拉酱
2/14. 加麦片
3/14. 再加包装麦片
4/14. 材料
5/14. 用麦片拌匀沙拉酱做麦香馅
6/14. 孝母加水加糖拌匀
7/14. 孝母水加放面粉拌匀
8/14. 发孝30分钟
9/14. 切成条分开小块
10/14. 开一个个
11/14. 放托里面
12/14. 包馅
13/14. 包成一个发大一倍就可以蒸了
14/14. 大火蒸12分钟，忘拍蒸好的
食材功效信息
麦片的热量405千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、去酒毒、和中益肺等功效；可与番茄、南瓜子、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
沙拉酱的热量724千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、预防心脑血管疾病、抗衰老等功效；
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营养信息
- 麦香包热量2350 千卡
- 脂肪89.2 克
- 蛋白质17 克
- 碳水化合物263.7 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克