| 至尊快手披萨六寸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 披萨酱 | 克 | 41千卡 | 67千卡 | 1.05克 | 4克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 马苏里拉奶酪 | 克 | 329千卡 | 302千卡 | 25.96克 | 20.03克 |
| 总量 | 489克 | 至尊快手披萨六寸热量/卡路里1031千卡 | |||
 热量1031千卡，相当于街舞132分钟消耗的热量...470 | |||||
至尊快手披萨六寸的做法共4个步骤
食材主料/辅料
六寸披萨饼底（适量）、披萨酱（适量）、橄榄油，食用油也可以（适量）、培根（两整片）、青椒（五分之一）、洋葱（一片）、马苏里拉奶酪（四匙）、小柿子（一个）
1/4. 饼底室内解冻5-10分，正反面抹油，在正面涂上披萨酱（约两茶匙）
2/4. 依次放上碎奶酪，培根（分成小片），青椒丁，洋葱，再放培根，小柿子片，奶酪碎
3/4. 有兴趣者可以撒一点百里香或黑胡椒
4/4. 200度预热烤箱10分，190度上下火5分，200度关掉下火7分。最后浇上辣椒汁，美味无比！
食材功效信息
披萨酱的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、消食、开胃等功效；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓解疲劳、挡辐射、促消化等功效；可与紫甘蓝、鸡蛋、黑木耳搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、杀菌、帮助消化等功效；可与猪肉、松子、猪骨搭配；与河虾、小龙虾、虾相克，同食可能会引起不适；
马苏里拉奶酪的热量302千卡（每100克）；有利含量：富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
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营养信息
- 至尊快手披萨六寸热量1031 千卡
- 脂肪61.6 克
- 蛋白质67.73 克
- 碳水化合物26.82 克
- 钠2762 毫克
- 钙779 毫克
- 铁2.54 毫克
- 钾881 毫克